Πώς διαμορφώθηκε η θεραπευτική μου ματιά
Η πορεία μου ως θεραπευτής είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την προσωπική μου διαδρομή. Για πολλά χρόνια προσέγγιζα τη ζωή κυρίως μέσα από την ανάλυση, τη δομή και τη λογική. Αυτός ο τρόπος σκέψης με οδήγησε αρχικά στο Πολυτεχνείο, όπου ξεκίνησα σπουδές ως ηλεκτρολόγος μηχανικός.
Την ίδια περίοδο, όμως, άρχισαν να με απασχολούν ερωτήματα που δεν μπορούσαν να απαντηθούν με μαθηματικούς τύπους: ερωτήματα για τις σχέσεις, το νόημα και τις εσωτερικές συγκρούσεις.
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία και ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με το βίωμα,
τη διαίσθηση και το συναίσθημα. Μέσα από αυτή τη διαδικασία άρχισα να κατανοώ τον εαυτό μου όχι μόνο λογικά, αλλά και συναισθηματικά. Αυτή η εμπειρία με γοήτεψε και με οδήγησε σε μια απόφαση ζωής: άφησα το Πολυτεχνείο και ξεκίνησα σπουδές ψυχολογίας στην Αγγλία.
Καθώς προχωρούσα, άρχισα να παρατηρώ κάτι σημαντικό. Παρότι η κατανόηση του παρελθόντος μου ήταν ανακουφιστική, δεν ήταν πάντα ξεκάθαρο πώς αυτή η κατανόηση μεταφραζόταν σε ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινότητά μου.
Οι προβληματισμοί αυτοί συνέπεσαν με τη μεταπτυχιακή μου εκπαίδευση στην κλινική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Γενεύης, όπου ήρθα σε επαφή με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.
Η προσέγγιση αυτή μου προσέφερε κάτι που τότε χρειαζόμουν πολύ:
δομή, σαφή στόχο και πρακτικά εργαλεία αλλαγής.
Τα αποτελέσματα ήταν άμεσα και ουσιαστικά, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένα συμπτώματα. Εκπαιδεύτηκα σε αυτό το μοντέλο και άρχισα να δουλεύω θεραπευτικά με μεγάλη βεβαιότητα ότι μπορούσα να βοηθήσω πρακτικά τους ανθρώπους που με εμπιστεύονταν.
Αυτή η αναζήτηση με οδήγησε στη Θεραπεία Σχημάτων. Εκεί βρήκα ένα μοντέλο που χωρούσε όλη αυτή τη διαδρομή: την ανάγκη για κατανόηση, τη σημασία της σχέσης και τη δυνατότητα ουσιαστικής αλλαγής.
Πώς δουλεύουμε μαζί και τι σημαίνει για μένα αλλαγή
Η Θεραπεία Σχημάτων βασίζεται στην ιδέα ότι όλοι αναπτύσσουμε από νωρίς μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και σχέσης που κάποτε μας βοήθησαν να αντέξουμε, αλλά στην ενήλικη ζωή συχνά μας περιορίζουν. Αυτά τα μοτίβα επηρεάζουν το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας, πώς σχετιζόμαστε και τι περιμένουμε από τους άλλους.
Στη θεραπεία, προσπαθούμε πρώτα να κατανοήσουμε αυτά τα μοτίβα μέσα από την προσωπική σου ιστορία και τον τρόπο που εμφανίζονται σήμερα στη ζωή σου.
Όχι μόνο νοητικά, αλλά βιωματικά , στον τρόπο που αισθάνεσαι, σκέφτεσαι και σχετίζεσαι, ακόμη και μέσα στη θεραπευτική μας σχέση.
Καθώς προχωράμε, η δουλειά γίνεται πιο ενεργή.
Μαθαίνουμε να σχετιζόμαστε με αυτά τα μοτίβα
με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα, να τα αποφορτίζουμε συναισθηματικά και να δοκιμάζουμε στην πράξη νέους τρόπους ανταπόκρισης.
Η θεραπευτική σχέση αποτελεί βασικό κομμάτι αυτής της διαδικασίας, καθώς συχνά μέσα σε αυτήν αναδύονται τα ίδια ζητήματα που δυσκολεύουν και την καθημερινή ζωή.
Για μένα, αλλαγή δεν σημαίνει απλώς μείωση συμπτωμάτων. Σημαίνει να αρχίζει σταδιακά να διαμορφώνεται μια ζωή στην οποία βασικές συναισθηματικές ανάγκες , όπως η σύνδεση,
η αποδοχή, η αυτονομία και η αυθεντική έκφραση, βρίσκουν περισσότερο χώρο και σταθερότητα.
Ο δρόμος προς αυτό είναι μοναδικός για τον καθένα.
Ο δικός μου ρόλος δεν είναι να σου πω πώς «πρέπει» να ζήσεις, αλλά να δημιουργήσουμε μαζί έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να ανακαλύψεις τι έχει πραγματικά νόημα
για εσένα και να το μεταφέρεις στη ζωή σου.